Méditation
Méditation
Alexandre
Méditation
Alexandre
Yashdayini
Yashdayini
Alexandre
Qi Gong de l'éveil
Qi Gong de l'éveil
Le " Qi Gong de l'éveil " est un atelier intime pour ceux qui souhaitent prendre soin de soi, de ses sensibilités pour s'apaiser et cheminer avec douceur vers un bien-être partagé.
Pour cela Alexandre vous propose d'explorer des pratiques variées qui s'enrichissent mutuellement, vous aident à vous ressourcer, à mieux percevoir et à équilibrer vos énergies subtiles pour retrouver plus en harmonie avec soi, la nature et avec les autres.
Comment se déroule une séance ?
En fonction des thèmes d'ateliers et des saisons vous pratiquerez :
- Des exercices de détente corporelle, de réceptivité et de relaxation musicale.
- Des mouvements inspirés du Qi Gong prenant en compte notre ressenti.
- Des danses et des méditations en lien avec les énergies de la nature.
- Des temps d'expression artistique comme par exemple le dessin ou les mandalas pour être plus présent, détendu et bienveillant.
Les bienfaits de la pratique
Cette pratique vous amènera peu à peu à méditer plus naturellement avec un esprit apaisé, vous pourrez:
- Calmer plus facilement vos émotions.
- Vous connecter à votre intuition.
- Sentir ce qui est juste pour soi et mieux s'orienter dans sa vie.
- Mieux communiquer avec soi et les autres en développant sa capacité d'écoute.
- Découvrir comment circulent et s'harmonisent nos énergies.
Qui est l’animateur ?
Alexandre anime ces ateliers, nourri de toutes les compétences qu'il a acquises en plus de 30 ans de pratique, de stage et de formation autour du bien-être (Qi gong, méditation, art-thérapie, danse libre...) motivé par sa quête d'un meilleur équilibre de vie.